過去のWS活動一覧

~ 薬膳よなよ研究会~

健康は自分でつくろう（セルフメディケーション）を主軸に活動しています。

「～病は氣から、氣は心から、心は魂から～」というSMC理念を盛り込み、心・身体・魂の三位一体のバランスが重要!!と考え、身体からのアプローチを目指す。

東洋医学の基礎理論である自然哲学（陰陽五行説）の知恵から、よりよく生きるを意識した養生法（食・運動・生活など）をレクチャー。先人たちの知恵から生まれた健康法の研究と実践。

◆講座の目的

• 基礎理論のお勉強
• 自分を知ろう【内からのサイン(自覚症状や感情)、体質を知り、今後どうするかを決める】
• 季節、食材を知ろう
• アタリマエを見直そう

◆講座の流れ　（所要時間、約3時間）

1. 概要説明
2. 調理実習
3. 試食
4. 座学
5. 片付け

◆過去の講座とテーマ

• 季節の薬膳（二十四節氣を踏まえ、春の養生、夏の養生、梅雨（土用）の養生、秋の養生、冬の養生）
• ピックアップ食材
• カゼ対策の薬膳、更年期の薬膳
• はじめての薬膳（基礎理論を数回に分けた会）
• 定期的な個人コーチング
• ブレンドティ講座
• 味噌つくり会
• キムチ作り会

◆コラボイベント（プチよなよ）

• マントラ瞑想会と薬膳
• アートセラピーと薬膳
• アロマと薬膳
• 夢分析と薬膳

◆外部イベント

2013.5帯広にて癒しイベント「リラクシア」参加。漢方養生的体質診断とアドバイス。

　　　

　　　

　　　

2013/11～2014/11　

• 11/7「暴走氣味な人の薬膳」　ピックアップ食材（ナツメ）とお粥
• 11/18「不眠と更年期の薬膳」
• 12/7「冬養生とカゼっぴきのための薬膳」
• 12/17「冬養生とカゼっぴき②のための薬膳」
• 1/9　「防寒と潤い対策の薬膳」
• 3/10　 「味噌つくり①」
• 3/14　「味噌つくり②」
• 3/17　「満月マントラ会とぷち薬膳」
• 3/31　「春の薬膳」
• 4/15　「満月マントラ会とぷち薬膳」
• 4/19　「アロマとぷち薬膳」
• 4/30　「初めての薬膳」
• 5/14　「初めての薬膳②とキャベツのキムチ」
• 5/15　「満月会＆アートセラピー＆ぷち薬膳」
• 6/3　「梅雨の薬膳」
• 6/16　「梅雨の薬膳」帯広編
• 6/30　「梅雨の薬膳②」アートセラピーコラボ
• 7/23　「夏と土用の薬膳」
• 8/10　「めおとde薬膳」
• 8/27　「夏疲れと初秋の薬膳①」
• 9/26　「晩秋の薬膳」
• 10/31「氣のはたらきと秋美肌の薬膳」
• 11/5　「氣のはたらきと秋美肌の薬膳」
• 11/28「冬の薬膳①と血のはたらき」

2016年

・９月キムジャン（帯広編）

・11、12月「痛みと冷え対策のブレンドティ」個人コーチング

2017年　

・「痛みと冷え対策のブレンドティ」個人コーチング　他