過去のWS活動一覧



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~ 薬膳よなよ研究会~

健康は自分でつくろう(セルフメディケーション)を主軸に活動しています。

「~病は氣から、氣は心から、心は魂から~」というSMC理念を盛り込み、心・身体・魂の三位一体のバランスが重要!!と考え、身体からのアプローチを目指す。

東洋医学の基礎理論である自然哲学(陰陽五行説)の知恵から、よりよく生きるを意識した養生法(食・運動・生活など)をレクチャー。先人たちの知恵から生まれた健康法の研究と実践。

◆講座の目的

  • 基礎理論のお勉強
  • 自分を知ろう【内からのサイン(自覚症状や感情)、体質を知り、今後どうするかを決める】
  • 季節、食材を知ろう
  • アタリマエを見直そう

◆講座の流れ (所要時間、約3時間)

  1. 概要説明
  2. 調理実習
  3. 試食
  4. 座学
  5. 片付け

◆過去の講座とテーマ

  • 季節の薬膳(二十四節氣を踏まえ、春の養生、夏の養生、梅雨(土用)の養生、秋の養生、冬の養生)
  • ピックアップ食材
  • カゼ対策の薬膳、更年期の薬膳
  • はじめての薬膳(基礎理論を数回に分けた会)
  • 定期的な個人コーチング
  • ブレンドティ講座
  • 味噌つくり会
  • キムチ作り会

◆コラボイベント(プチよなよ)

  • マントラ瞑想会と薬膳
  • アートセラピーと薬膳
  • アロマと薬膳
  • 夢分析と薬膳

◆外部イベント

2013.5帯広にて癒しイベント「リラクシア」参加。漢方養生的体質診断とアドバイス。

 

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2013/11~2014/11 

  • 11/7「暴走氣味な人の薬膳」 ピックアップ食材(ナツメ)とお粥
  • 11/18「不眠と更年期の薬膳」
  • 12/7「冬養生とカゼっぴきのための薬膳」
  • 12/17「冬養生とカゼっぴき②のための薬膳」
  • 1/9 「防寒と潤い対策の薬膳」
  • 3/10  「味噌つくり①」
  • 3/14 「味噌つくり②」
  • 3/17 「満月マントラ会とぷち薬膳」
  • 3/31 「春の薬膳」
  • 4/15 「満月マントラ会とぷち薬膳」
  • 4/19 「アロマとぷち薬膳」
  • 4/30 「初めての薬膳」
  • 5/14 「初めての薬膳②とキャベツのキムチ」
  • 5/15 「満月会&アートセラピー&ぷち薬膳」
  • 6/3 「梅雨の薬膳」
  • 6/16 「梅雨の薬膳」帯広編
  • 6/30 「梅雨の薬膳②」アートセラピーコラボ
  • 7/23 「夏と土用の薬膳」
  • 8/10 「めおとde薬膳」
  • 8/27 「夏疲れと初秋の薬膳①」
  • 9/26 「晩秋の薬膳」
  • 10/31「氣のはたらきと秋美肌の薬膳」
  • 11/5 「氣のはたらきと秋美肌の薬膳」
  • 11/28「冬の薬膳①と血のはたらき」

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2016年

・9月キムジャン(帯広編)

・11、12月「痛みと冷え対策のブレンドティ」個人コーチング

2017年 

「痛みと冷え対策のブレンドティ」個人コーチング 他

冷え性の茶 
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